【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【做法】
1 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，切块 ，